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不含脂肪的食物有哪些

来源:鲜淘网 2019-11-01 14:31:07      杨莹

  没有不含脂肪的食物,所有的食物中都是含有脂肪的,只能说有些植物性食物中的脂肪含量比较低,低到可以忽略不计。比如冬瓜、西红柿、菠菜、海带、木耳、奇异果、西柚等,像一些五谷杂粮、蔬菜以及威尼斯游戏大厅 都是脂肪含量比较低的食物。

  不含脂肪的食物有哪些

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  西红柿:100克的西红柿中只有0.2克的脂肪,西红柿本就会使人有饱腹感,而且西红柿中的食物纤维能够吸附脂肪,其中的维他命还能促进脂肪的代谢。

  冬瓜:100克的冬瓜脂肪含量只有02克,且热量比西红柿的热量还要低,而且冬瓜还能吸附肠胃中的油脂。

金沙国际登录网址,威尼斯游戏大厅   海带:100克的海带中含有0.1克的脂肪,而且蛋白质含量丰富,不仅脂肪和热量低,还能为人体提供必要的氨基酸和蛋白质。

金沙国际登录网址,威尼斯游戏大厅   西柚:100克的西柚中只含有0.3克的脂肪,西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪,其中含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪。

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